Gde da jedete bez glutena ako ste na putovanju. Vežite se, danas polećemo u evropske gradove sa najboljom bezglutenskom ponudom! Prema najnovijim istraživanjima, Velika Britanija, Italija, Španija, Portugal, Češka, Nemačka i Francuska su zemlje sa najraznovrsnijim restoranima u kojima možete uživati u hrani bez glutena. Velika Britanija – U Londonu vas čeka veliki broj 100% bezglutenskih restorana. Danas izdvajamo meksički restoran Los Mochis Notting Hill, a ukoliko želite da se zasladite, tu je i vafl raj Utter Waffle Herne Hill. Za posebne prilike odaberite One Aldwych, a nemojte zaobići ni Wicked Fish Spitalfields ukoliko želite da uživate u lokalnim specijalitetima.…

Pročitajte više

Kako da preživiš prve nedelje bez glutena. Zdravo, dragi članovi naše bezglutenske zajednice! Svaki početak je težak, pogotovo kada se radi o ovako drastičnoj promeni u ishrani. Odjednom, opcije za hranu vam postaju dosta limitirane i stalno morate da razmišljate i da se unapred pripremite. Zato smo vam pripremili kratak survival kit za teške dane. 2. „Pravimo sa društvom picu, ali ne smem da je jedem“ → Gluten Free pizza base + isti sastojci= problem rešen! 3.“Na poslu slave rođendan“ → Ponesi/kupi svoj kolačić ili mafin bez glutena, ne propuštaj trenutak da se zasladiš! Takođe, imaš dosta ukusnih recepata kod…

Pročitajte više

Suplementi bez glutena i šta vam je zasta potrebno. Zdravo, dragi članovi naše bezglutenske zajednice! Danas želimo da pričamo o suplementaciji. Izbacivanje glutena ponekad može dovesti do nedostatka određenih vitamina i minerala, jer su mnoge namirnice koje sadrže gluten obogaćene hranljivim materijama. Zato je važno obratiti pažnju na suplementaciju kako biste osigurali da vaše telo dobija sve što mu je potrebno. Ključni suplementi za osobe na bezglutenskoj ishrani: Evo liste najčešćih nutrijenata koji mogu nedostajati u bezglutenskoj ishrani i zašto su važni: • Vitamini B kompleksa (posebno B1, B2, B3, B9 – folna kiselina): Ovi vitamini su ključni za energiju,…

Pročitajte više